@老师们：请查收这份护嗓“健康礼包”！

       长时间伏案或站立，用嗓过度……颈椎、腰椎、关节和咽喉，成为困扰教师的健康问题。今天邀请耳鼻喉头颈外科主治医师李碧澜为老师们送上一份守护“金嗓子”的“健康礼包”。

　　近期，有机构对我国教师的健康状况进行了一个调查，发现绝大多数教师在早晨6-8点就要到校，近一半教师一周上课超过12节。参与调查的教师中，64%患有颈椎病，59%患有咽喉炎。另外，由于饮食不规律和长时间站立，还有29%的老师患有胃炎或胃溃疡，14%的老师患有静脉曲张和关节炎。

　　通过对国内某知名网络问诊平台数据的收集和分析，在涉及教师的100条问诊信息中，“咽炎”“咳嗽”等涉及咽喉问题的词语最多。

　　此外，“失眠”也成为困扰教师健康一大难题。

　　嗓音疾病并不仅仅表现为声音嘶哑、失声

　　李医生说了，发声费力，话说久了易疲劳，音调异常(如男声女调等)，音域改变(青藏高原唱不上去了)，声音不受控制、发音中断、不连续，咽干、咽痛、咽部异物感、分泌物增多、刺激性咳嗽等咽喉不适症状，甚至出现颈部疼痛、吞咽困难、痰中带血、颈部包块及呼吸困难等，通通都有可能是嗓音疾病!

　　疾病、日常习惯都会引起嗓音问题

　　李医生说，急性喉炎、慢性喉炎、声带小结、声带息肉、声带囊肿、环甲关节损伤、声带角化等疾病都会引起嗓音问题。