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辟谣|多喝水能治血压高?警惕关于饮用水的八个谣言 |
2020-12-24 |
“多喝水能治血压高、血糖高等慢性病”“自来水中含有避孕药”“塑料瓶装水经过暴晒会致癌”……水,是人们日常不可或缺的必需品,关于饮用水的谣言也层出不穷,不免让人陷入困扰。长期以来,对于饮用水存在很多误解,今天小编就来带大家来细数,那些关于饮用水的谣言!
谣言一:多喝水能治血压高、血糖高等慢性病 喝水只能解决因为暂时缺水带来的问题,而对于非缺水造成的血压高、血糖高等疾病,单单靠喝水是无法治愈的。相反,饮水过多会导致水中毒,加重肾脏负担,反而不利于健康。 专家表示,鼓吹“喝水万能论”,将多喝水与保持健康甚至治愈疾病“挂钩”,往往夸大喝水的功效,致人陷入喝水误区。
谣言二:自来水中含有避孕药 实际上,饮用合格达标的自来水不会导致不孕不育,标准规定范围内微量的雌激素不会对身体有其他影响。 在生活中此类流言并不鲜见,比如“自来水加大氯气注入,需要静置两小时去氯”“用自来水加盖蒸食物会致癌”等,这类信息利用人们对饮水和食品安全问题的高度关注,忽略剂量直接得出结论,生搬硬套,言过其实,夸大了事物原有的影响程度。
谣言三:塑料瓶装水经过暴晒会致癌 目前没有任何科学证据证实食品塑料包装会引发癌症。常用的食品塑料包装材料是一种高分子材料,由单体通过化学方法聚合而成,分子量很大,不会向食物轻易迁移。而且,国家规定包装塑料在和食品接触时迁移量不得超过0.01 mg/kg,这种剂量不会对食品产生污染。 因此,只要购买正规厂商生产的合格饮用水,水源和塑料瓶符合国家标准,就不必担心暴晒后会释放致癌物。 谣言四:冷水服药引发癌症 喝什么温度的水,与致癌与否无关。冷水在进入人体后,会在消化道,尤其是胃内被逐渐加热,最终达到与人体相同的温度。这个过程并不会对身体造成影响,也不会影响药力,更不会产生致癌物质。 类似传言还有“饭后喝冷水致癌”“白开水放凉相当于慢性毒药”,此类信息围绕“水温”展开,宣称“凉水有害论”,引发恐慌。事实上,烧开的白开水非常安全,水温与致癌无关。
谣言五:水越纯,越健康 人们需要水不仅仅是因为解渴,也因为水中有很多人体所需的微量元素。过于纯净的水在失去了大量微量元素后,虽然卫生可以得到保证,但是也失去了水本身的意义。长期饮用过于纯净的水还会导致人体营养失衡,从而降低人体免疫力。 类似的说法还有,矿物质越多水就越好。不能片面的以为水中矿物质越多越好,而是要求水中的矿物质元素要适量并且平衡。 谣言六:喝水越多越好 人们在日常喝水应该遵循的是“适当适量”而不是“多多益善”!水喝多对身体并不是百利无一害。相反还会因为摄入水量大大多于排出总量以致水分在体内存留,引起血浆渗透压下降和循环血量增多,俗称为水中毒。
谣言七:碱性水更利于身体健康 有说法称,人体本是碱性体质,因为成长环境的影响大多数人变成了酸性体质,酸性体质的人容易生病,只有多吃碱性食物、多喝碱性水,才能中和调节身体。 这是错误的说法,人体并没有什么酸碱体质之分。喝碱性水也不能中和我们体内得酸碱程度,并且无论吃酸性或者碱性食物都无法中和。 谣言八:桶装水更卫生更健康 虽然桶装水相较于自来水来说的确是更加卫生。但因为桶装水的水桶会被反复回收利用,在消毒不达标时,很容易造成真菌感染。而桶装水市场也良莠不齐,所以桶装水的卫生状况难以得到保证。
不仅如此,饮水机中的开水由于反复煮沸、保温,容易造成矿物质沉积,也影响健康。 切莫听风就是雨,远离伪科学,健康饮水,健康生活! (河北新闻网综合中国互联网联合辟谣平台、人民网、科技日报、科普中国、科学辟谣平台等 编辑魏雨) |
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