中药减肥莫乱用

许多人认为，中药减肥对身体没有伤害，便常常自行购药服用。殊不知，肥胖的病因各有不同，治疗上也各有方法，且中药减肥亦有副作用。准备采用中药减肥时，最好先了解清楚中药的药性特点和使用禁忌，在专业医生指导下用药。

三种“明星减肥中药”的禁忌

决明子决明子味苦、性寒，有清肝明目、润肠通便的作用，不适合脾胃虚寒人群服用。另外，决明子含大黄素、大黄酚等成分，长期过量服用易致肠道病变。

大黄利用大黄减肥者主要靠其通便功效，但其泻下力极强，加之性本寒凉，所以素体虚寒者用之反而对身体有损。因此凡表证未罢，血虚气弱，脾胃虚寒，无实热、积滞、瘀结，以及胎前、产后，均应慎服。另外，大黄虽有通便之效，但其为先下后敛之药，便秘者也不宜长期服用，否则容易形成依赖性，久而久之，不服大黄便则不出。

芦荟芦荟味苦、性寒，体质虚弱或者脾胃虚寒者应谨慎服用，女性妊娠和经期也应避免服用芦荟。鲜芦荟汁内含有一定量的草酸钙和多种植物蛋白质，容易引起皮肤过敏，外用时要谨慎。部分人群吃了芦荟鲜叶后还会引起呕吐、剧烈腹痛、腹泻等，须及时就医。

合理规避减肥药物副作用

最有效、最健康的减肥方法就是规律的运动再加上合理的饮食。这不仅可以减掉身上的赘肉，更可以增强身体素质，使人精力充沛。如果想使用药物减肥，首先要明白减肥产品是不适合长期使用的，且多多少少会对身体产生不良影响。市面上常见的减肥茶或者减肥饮品一般都是通过以下几种机制来达到减肥的效果。

抑制食欲类这类产品是通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量，并不能从根本上解决问题，一旦停用仍然会“胃口大开”，且不可长期大量服用，否则可能造成营养不良等情况。

脂肪吸收阻断剂这类产品是通过减少小肠对脂肪的吸收来达到减肥目的。适当减少脂肪的吸收可以加快减脂速度，但长期使用会造成脂溶性维生素和矿物质吸收不足，还会导致腹泻，加重营养素缺乏。

糖类吸收阻断剂这类药物通过减少身体对糖类的吸收，以防止过量的糖类被转化为脂肪。长期使用的副作用不明。

致腹泻类这类产品通过致泻作用减少人体对营养物质的吸收，其副作用表现为胃肠道功能紊乱及营养不良。

利尿剂这类产品主要是通过促进排尿而减轻体重。利尿剂只能减去身体里水的重量，一但喝水体重就会恢复，对长期减肥没有意义。其副作用表现为电解质代谢紊乱，低血压，脱水。

产热类这类产品主要是通过提高心率和血压、提高新陈代谢率，使身体消耗掉更多的热量，来达到减脂和减体重的目的。在早上或运动前使用可以提高能量和脂肪消耗、提升力量和耐力。此类产品通常使用麻黄素、咖啡因及绿茶提取物等，可能会导致头疼、失眠、血压升高、心动过速等，对心血管系统产生不利影响，需要在医生指导下慎重使用。有心脏病和高血压病的人不可使用这类产品。（作者： 杜琳 北京中医药大学东直门医院）